Ko te noho i te ra katoa kua kitea te whai waahi ki nga mate uaua, te paheketanga o te uaua, me te osteoporosis. Ko ta tatou noho noho noho o enei ra ka taea te iti te korikori, ka uru atu ki te kai kino, ka puta te momona. Ko te taumaha me te momona, he maha atu nga raru o te hauora penei i te metabolic syndrome, te whakaheke toto, me te mate huka (te huka toto tiketike). Ko nga rangahau o naianei i hono ano te noho nui me te nui o te ahotea, te awangawanga, me te tupono o te pouri.
Te momona
Kua kitea ko te noho noho ko te take matua ki te momona. Neke atu i te 2 i roto i te 3 nga pakeke me te tata ki te kotahi hautoru o nga tamariki me nga taiohi kei waenga i te 6 me te 19 e kiia ana he momoma, he taumaha rawa ranei. Me nga mahi noho noho me te ahua o te noho, ahakoa ko te korikori i nga wa katoa kare pea e ranea ki te hanga i te toenga o te kaha hauora (ka pau nga kaarai me nga kaarai kua tahuna).
Te Matea Metabolic Syndrome me te Hunga ake o te Morearea o te Paheketanga
Ko te mate metabolic he kahui o nga ahuatanga kino penei i te pikinga o te pehanga toto, i mua i te mate huka (te huka toto teitei), te cholesterol teitei me te triglycerides. I te nuinga o te wa e pa ana ki te momona, ka nui ake pea nga mate kino penei i te mate ngakau coronary, te whiu ranei.
Nga mate mau tonu
Ko te nui o te taumaha me te kore o te korikori tinana e pa ana ki te mate huka, te mate ngakau, te takawhita ranei, engari e pa ana nga mea e rua ki enei mate mau tonu. Ko te mate huka te 7 o nga take matua o te mate puta noa i te ao, ko te mate ngakau mai i te No.
Te Paheketanga o te uaua me te Osteoporosis
Ko te tukanga o te paheketanga o te uaua, he hua tika na te kore o te korikori tinana. Ahakoa ka puta mai i te wa o te tau, ano hoki. Ko nga uaua e totika ana me te totoro i te wa e whakakorikori ana, i nga nekehanga ngawari ranei penei i te hikoi ka iti haere ki te kore e whakamahia, e whakangungua ana ranei i nga wa katoa, tera pea ka ngoikore te uaua, te uaua, me te kore taurite. Ka pangia ano nga koiwi e te kore mahi. Ko te iti o te kiato o nga wheua na te kore mahi ka pa ki te osteoporosis—te mate poroporoporo ka nui ake te tupono o te whati.
Nga mate o te uaua me te noho kino
Ahakoa ko te nui o te taumaha me nga tupono e pa ana ki te mate huka, CVD, me te whiu ka puta mai i te whakakotahitanga o te kai kino me te kore mahi, ko te noho roa ka arahi ki nga mate uaua (MSDS)—nga mate o nga uaua, nga wheua, nga uaua, nga uaua, me nga nerves—pēnei i te taumahatanga. te mamae o te kaki me te mamae o te thoracic outlet.
Ko te nuinga o nga take o te MSDS ko nga whara riaka tukurua me te noho ngoikore. Ka puta mai pea te riipene tukurua na te teihana mahi ergonomically i te wa e paheke ana te ahua o te tuunga ka nui ake te pehanga ki runga i te tuara, te kaki, me nga pakihiwi, ka whakapakeke me te mamae. Ko te kore o te korikori tetahi atu kaikoha ki te mamae uaua na te mea ka heke te rere o te toto ki nga kopa me nga kopae tuara. Ko nga mea o muri ka kaha ki te whakapakeke, kaore hoki e taea te rongoa ki te kore he toto e tika ana.
Te Manawahara, Te Awatea, me te Hepouri
Ko te iti o te korikori tinana ka pa ki to hauora tinana. Ko te noho me te noho kino kua honoa ki te piki haere o te awangawanga, te ahotea, me te raru o te pouri, engari he maha nga rangahau e whakaatu ana ka taea e te korikori te whakapai ake i to ahua me te whakahaere i o taumata taumaha.
Wā tuku: Sep-08-2021