He aha te whakamahi i te teihana mahi kaha?
E ai ki te korero a te tohunga i tukuna i roto i te British Journal of Sports Medicine, me whai nga kaimahi tari ki te tu, ki te neke me te okioki mo te rua neke atu i te waru haora i te mahi. Na me kaha haere ratou ki te whakapau neke atu i te haurua o a raatau ra mahi waru haora i roto i nga tuunga e whakatairanga ana i nga whakapaunga hiko NEAT. Ko nga teepu tu, nga kaitahuri, me nga teepu takawaenga ka taea e nga kaiwhakamahi te neke i o ratau tinana i te wa e aro tonu ana ki nga mahi e pa ana ki te mahi. He tino pai tenei mo nga tangata karekau he wa, karekau ranei e uru ki te whare takaro i ia wa.
He Recipe mo te Angitu
Mena kei te rapu koe ki te whakapai ake i to hauora katoa, he huringa nui te teihana mahi kaha hei awhina i a koe ki te whakakorikori, ki te pakaru ranei i tetahi papaa tinana. Ma te iti o nga whakatikatika kai, ka tere ake pea te whakatutuki i o whainga hauora me te whakapakari tinana. Ka tuku te iMovR i nga teepu tu-kounga teitei me nga teepu mira, nga kaitahuri noho-tu me nga whariki tu kua whakamanahia e NEAT™-e te Mayo Clinic. Ka whakawhiwhia te tohu NEAT ki nga hua ka piki ake te whakapaunga hiko mo te noho ma te neke atu i te 10 paiheneti, e awhina ana i nga tangata ki te whakatutuki i o raatau oranga me o raatau whainga kai.
Wā tuku: Sep-08-2021